Результаты исследований состава сигаретного дыма шокируют, в него входят следующие токсические компоненты:

Более 4000 вредоносных химических соединений, из которых 40 провоцируют рак.
Алкалоиды — никотин, анабазин, орникотин.
Канцерогены — кадмий, никель, мышьяк, бензол, катехол и еще около40 компонентов.
Цианистый водород (синильная кислота).
Диоксид азота, аммиак, акролеин, формальдегид.
Радиоактивные компоненты — полоний, висмут, свинец.

Читать

В восточной медицине врачи уделяют большое внимание состоянию кожи, ногтей, глаз и языка. Именно они первые сигнализируют о проблемах со здоровьем и, обратив на это внимание, можно избежать развития болезни.

У здорового человека язык розового цвета, мягкий, поверхность языка чистая, немного бугристая, края ровные, движения языка свободные. Язык может быть покрыт белым неплотным налетом.

Если же появился плотный белый, желтый, зеленоватый или сероватый налет, поверхность языка сглажена или, наоборот, на ней сильно выделяются вкусовые сосочки, появились трещины, края неровные, со следами зубов — все это признаки заболеваний внутренних органов, которые необходимо срочно лечить.

Причины желтого налета на языке

А если расширенные поры на щеках или носу всё же появились, быстро и эффективно скрыть их присутствие помогут тональные средства.

Читать

В голове проносится масса вопросов: «А что будет, когда мы проснемся первый раз вместе утром?», «Будут ли наши чувства прежними, и не погасит ли их пламя быт?», «Смогу ли я, как и раньше общаться со своими друзьями, и не будет ли меня ревновать к ним муж (жена)?». Такое предсвадебное состояние вполне естественно и объяснимо, так как сейчас вы вступаете на новый этап развития отношений с вашим партнером, и к этому нужно быть полностью подготовленным психологически.

В первую очередь необходимо заметить, что мужчины и женщины в равной степени бояться ощутить потерю любви. Молодожёны ещё задолго до свадьбы испытывают тревогу по поводу того, что в семье на них может свалиться гора новых забот и домашних дел.

Читать

Ребенку мало просто сообщить о том, что очень скоро он пойдет в школу. Важно подготовить малыша к тому, что его жизнь теперь изменится, и кроме игр ему нужно будет выполнять множество самых разных заданий.

Что уж говорить, ребенок, которому исполнилось шесть лет, мечтает оказаться в школе. Малыш ведь не думает о тех трудностях, с которыми он может столкнуться в стенах класса. Поэтому думать о всех возможных трудностях включения в учебный процесс придется именно тебе.

Особенно важно целенаправленно готовить ребенка к школе, если он никогда не посещал детского садика и слишком мало контактировал с одногодками. Ведь в этом случае малыш так и не научился правильно действовать в конфликтных ситуациях, понимать других ребят и многое другое. И даже если он окажется суперкомуникабельным, отсутствие опыта в общении и неготовность к столкновению с толпой могут усложнить процесс привыкания к школе, спровоцировать душевные переживания, что учебу не улучшит вообще.

Читать

Казахстан планирует запустить третий по счету спутник серии KazSat уже в 2014 году. Авария с «Протоном» никак не повлияет на запуск КазСата, уверены в национальном космическом агентстве.

По его информации, Казахстан планирует запустить третий по счету спутник из этой серии уже в 2014 году. Общая стоимость проекта $115 млн.

Подробнее.

Если Вы храпите это проблема и ее надо решать! На третьем месте в причине разводов стоит ночной храп. И еще храп, это прерывание дыхания во время сна в среднем на 10 секунд . Такое состояние называют «синдромом сонного апноэ» (ССА).

Как нам  известно дыхание - это жизнь. И получается,  что храп может стать не только угрозой разрыва семейных отношений, но и в запущенных случаях  летальной угрозой.

По статистике, храпом страдают как мужчины так и женщины, молодые и старшего возраста. Основными причинами храпа является снижение тонуса мышц глотки и мягкого неба,  аномалии строения и функциональные нарушения глотки и мягкого неба. Выделяют также ночной храп без эпизодов апноэ. Однако большинство врачей склоняются к тому, что данная форма является ранней стадией развития ССА (Зильбер А.П.,2007).

Как можно справиться с такой проблемой?

Причины могут быть разные от лишнего веса до осложнений после носо-глоточных заболеваний.

Все это нарушает качество вашего сна, отсюда и бессонница, и утренняя усталость. Стресс от хронического храпа может спровоцировать дальнейшее развитие гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний.

Врачи рекомендуют избавляться от лишнего веса, заниматься спортом, вести здоровый образ жизни. Существуют специальные протезы, вставляющееся в рот стоматологами.

Я предлагаю вариант йога - терапии и специальные дыхательные техники, которые будут восстановливать тонус мышц верхних дыхательных путей «уджайи- пранаяма» (шипящее дыхание). Суть которой состоит в удержании мышц носо- и  ротоглотки, гортани   в поджатом( тонизированном) состоянии во время вдоха и/или выдоха. При регулярной практике уджайи ( «змеиного дыхания») – пранаямы формируется достаточно устойчивый мышечный стереотип, тренируются мышцы рото- и носоглотки.

Уджайи пранаяма «змеиное дыхание»  – подобное дыхание хорошо знакомо практикующим Аштанга-Виньяса йогу. Потому что там во время практики нужно все время его выполнять. На самом деле ничего сложного в этом нет. И можно просто садиться и делать его как отдельную практику одновременно  с глубоким йоговским дыханием.

Техника выполнения

•    Сядьте в медитационную позу. 
•    Немного подышите, это поможет вам настроиться и сосредоточиться.  Делая вдох,  сделайте лёгкое мышечное сокращение (сжатие) гортани, производите ею звук еле слышимого храпения.
•    Выдыхая, производите  такое же звучание гортани.

Скорость дыхания должна быть медленной и равномерной. Начинайте с 2 минут, затем постепенно день за днём увеличивайте по 1 минуте в день,  доведя время дыхания до 7 минут.

А глубокое йоговское дыхание это просто концентрация  на дыхании и увеличение объема легких.

Конечно, Вам самим выбирать, дышать или не дышать. Но так как реально существует угроза для жизни в запущенных случаях, то лучше задуматься. И помочь своим близким, подсказать, что делать и как.

Кроме того «Уджайи пранаяма » является хорошим профилактическим средством при респираторных заболеваниях. А так же показана тем людям, чья деятельность связана с голосом (певцы, ораторы, ведущие и т.д.)

Буду рада вашим комментариям

Вот, кстати еще одно мое видео про дыхание, помогающее при стрессе и нервном

перенапряжении

gonzo.kz

А кому не хочется практиковать в одиночестве или требуется консультация специалиста, то регистрируйтесь на сайте www.yoga108.kz

Начиная с 90-х годов все более популярной становится вампирская тематика. Практически каждый год на экраны мира выходят новые и новые фильмы про вампиров, приквелы и сиквелы на уже созданные ранее фильмы. И сейчас, вампиры – самая востребованная нечисть в кинематографе. Кем только их не представляли: монстрами, суровыми воителями, романтичными юношами, коварными интригантами. Они могли иметь возвышенный вид, а могли выглядеть не самым лучшим образом. Книга Брэма Стокера о графе Дракуле, попивающем кровь в Трансильвании, породила множество интерпретаций. Многочисленные легенды о вампирах также подкинули киношникам немало интересной информации. Поэтому составить список лучших фильмов о вампирах было нелегким делом, выбор слишком велик. Но, тем не менее, в рамках проекта Popcorn , мы подготовили для вас ТОП 10 картин о кровососущей нечисти.Итак, список выглядит следующим образом:

• 10 место - «30  дней ночи» 2007

Режиссер: Дэвид Слэйд. В ролях: Ману Беннетт, Меган Фрэнич, Джаред Тернер, Джош Хартнетт.

Маленький городок на Аляске зимой погружается в 30-дневную тьму и ничего не подозревает, когда на него совершают нападение вампиры. Пользуясь тем, что наступила полярная ночь, они начинают охотиться на людей. Кровососы  никого не превращают в себе подобных, ими движет только голод. Дом за домом, семью за семьей они беспощадно уничтожают. Спастись удается небольшой группе людей, который возглавил местный шериф, им необходимо продержаться 30 дней, а потом взойдет солнце.В итоге, много мяса, много крови. Смотреть рекомендуется, но не обязательно.

• 9 место - «Другой Мир» 2003

Режиссер: Лен Уайзман. В ролях: Кейт Бекинсейл, Скотт Спидман, Майкл Шин.

Популярный техно-экшн, про вечное противостояние вампиров и оборотней, невидимое человеческому взору. Вампирша Селин (Кейт Бекинсейл), одержимая жаждой мести, целеустремленно истребляет оборотней в свободное от дневного сна время. Ее клан уверен, что вампирам удалось одержать верх над заклятыми врагами, но Селин полагает, что у оборотней есть тайный план, сулящий гибель ее роду. В центре этого плана — смертный парень Майкл. Его генетический код — ключ к созданию сверхсущества, которое будет бессмертно и неуязвимо.

Плюс картины -  особенно мрачная  атмосфера, преобладание черных и синих цветов на экране, постоянный дождь, кожаная одежда главных героев. Но достойной вещью является только первая часть, а вторая, третья и n-ная - уже совсем не то.

• 8 место -  «Королева проклятых» 2002

Это продолжение фильма «Интервью с вампиром». Правда, здесь нет Тома Круза в роли Лестата. Да и сюжет довольно скомканный. Объективная причина создания фильма в том, что после первой части,автор Энн Райс написала еще две книги. Лестат становится рок-звездой. Он рассказывает о том, как тяжело быть вампиром, ездит по концертам, временам питаясь кровью. Отдыхает он в гробу, надев наушники. А  его опьяняющая музыка — приманка популярна во всем мире, и в конечном счете, доходит до ушей дремлющей Королевы Акаши. Однажды она просыпается. И теперь мир содрогнется, а Лестат восхитится.

В целом — добротный вампирский фильм. Постоянный полумрак, уверенная игра теней, тяжелая  атмосфера и дьявольская музыка  давят на зрителя, заставляя плотнее вжиматься в кресло. Но кто же такая «Королева проклятых»? Да так, одна эффектная девушка в исполнении певицы Элайи. Ее роль, не определяющая и незначительная, но волей случая эта картина стала лебединой песней певицы, оставившей этот мир совсем молодой. Ей было всего 22 года. Очень жаль, хорошо пела.

• 7 место - «Блэйд» 1998

Режиссёр: Стивен Норрингтон, в главной роли Уэсли Снайпс.

Это боевик про получеловека-полувампира Блейда, ведущего истребительную войну с подпольным миром вампиров и вынужденного из-за потребности в человеческой крови вкалывать себе периодически химическую сыворотку. Его цель в жизни – отомстить своему главному недругу, который сделал его тем, кто он есть. Борясь с этими изменениями, Блэйд бросает все свои силы на решающую битву с вампирами, которые грозят поработить человечество. Собственное выживание при этом волнует его меньше всего.

«Блэйд» это культовый вампирский боевик, в нем есть простой, но интересный сюжет, неплохая игра актеров и отличные для того времени спецэффекты.

• 6 место - «Впусти меня»2010

Режиссёр: Мэтт Ривз. В ролях: Хлоя Морец, Коди Смит-Макфи.

Эли и Оскар — два изгоя. В родном заснеженном городе их никто не любит, им приходиться терпеть вечные насмешки. При этом Оскар любит Эли, а Эли любит кровь…Но это не мешает им стать лучшими друзьями.

Беспроигрышный сюжет для добротного триллера. Кино держит в напряжении и заставляет подумать.Как и выше перечисленных фильмах, наибольший плюс- это атмосфера. Действие, местность, погода — все навевает некую жуть, заставляет проникнуться историей и переживать главным героям. Фильм ошибочно называют ужастиком , но в действительности пугающих моментов немного. Это больше триллер-драма, настоящий и жутковатый.

• 5 место - «Ван Хельсинг» 2004

Режиссер - Стивен Соммерс. В ролях - Хью Джекман, Кейт Бэкинсейл, Ричард Роксбург, Дэвид Уинхэм.

1994 году проект задумывался как сиквел к оригинальному фильму Брэма Стокера "Дракула", главную роль в котором должен был исполнить Энтони Хопкинс. Однако с тех пор утекло много воды, и первоначальный сценарий изменился до неузнаваемости.

Здесь Кейт Бэкинсейл играет охотника за вампирами, тогда как в "Другом мире" играет вампира. Соммерс долго раздумывал, стоит ли ему приглашать Бекинсейл на эту роль. В итоге актриса стала последней, кого утвердили. Тем не менее, рассказ о легендарном охотнике на вампиров Вана Хельсинге(Хью Джекман) с красавицей помощницей Анной Валерии(Кейт Бекинсейл), ведущих яростную битву против сил зла и за освобождение мира от порождений ада получился очень зрелищным и ярким.

• 4 место - "Тень вампира" (Shadow of the Vampire, 2000)

Режиссер: Э.Элиас Мериге. В ролях: Уиллем Дефо, Джон Малкович.

Это черная готическая комедия. Действие фильма разворачивается в 1921 году. Экспрессивный режиссер  Фридрих Мурнау в исполнении Джона Малковича вместе со своей съемочной группой прибывает в заброшенный замок, они снимают первый фильм про вампира «Носферату», от которого у зрителей кровь стыла в жилах. Граф Орлок – главный герой фильма, представал перед зрителем в образе страшного сгорбленного вампира. Вскоре становится известно, что роль чудовища исполнил настоящий вампир. Он утолял свой голод с помощью актеров и всех других участников съемочного процесса.  Несмотря на то, что фильм весьма и весьма забавный, его атмосфера максимально приближена к классически-носфератовской, и потому смех иногда становится нервным. Восприятие фильма перестает быть чисто рассудочным, а быть точнее, рассудочное восприятие превращается в эмоциональное, чувственное, какое, вероятно, испытывали первые зрители картины Мурнау.

• 3 место -  «Дракула» 1992

Режиссер: Френсис Форд Коппола. В ролях: Вайнона Райдер, Киану Ривз, Гэри Олдмен, Энтони Хопкинс.

Чувственный  «Дракула» Фрэнсиса Форда Копполы – классический фильм, посвященный истории легендарного графа. Это экранизация готического романа Брэма Стокера. Блестящая команда актеров и талантливого режиссера сделали этот фильм классикой жанра, он стал образцом подражания для многих последующих фильмов. Ярчайший пример того, как совершенно нестрашную и даже занудную историю можно раскрутить до такого уровня. Для этого нужен умелый режиссер, сценарист, играючи дополнивший любовную линию, огромный бюджет и несколько талантливых актеров. К слову об актерах,это была просто потрясающая игра Гэри Олдмена в главной роли, с шокирующей правдоподобностью передающего превращение человека в монстра. Манящий образ страсти воссозданный на экране Вайноной Райдер.

А также участие молодой звезды Киану Ривза в роли Джонатана Харкера и лауреата премии "Оскар" Энтони Хопкинса, самозабвенно противостоящих злу. "Дракула" Брэма Стокера – это легенда любви и смерти

• 2 место - «Интервью с вампиром» 1994

Режиссер: Нил Джордан. В ролях: Том Круз, Брэд Питт, Кирстен Данст, Антонио Бандерас.

Это один из немногих фильмов, где вампиры – не просто бездушные кровососы. «Интервью» показывает их мир изнутри и не пытается рекламировать вампиризм как средство вечной молодости с бесплатным бонусом в виде сверхсил. «Жизнь» вампира в таком изложении представляет собой бесконечную грусть и муку. «Интервью с вампиром» элегантная и фантастичная вампирская драма с глубоким погружением в историю и невольным переживанием зрителей-людей героям-нелюдям. История не о вампирах, а об их мире. Грустный красивый фильм, к которому все равно хочется вернуться хотя бы еще разок.

• 1 место -  «От заката до рассвета» 1994

Режиссер: Роберт Родригес, в ролях: Джордж Клуни, Квентин Тарантино и Сальма Хайек.

Этот фильм наделал много шума в 95-ом году, и определил дальнейшее направление и стиль, и начинающего тогда режиссёра Роберта Родригеса. Позднее он сделает ещё множество отличных картин, но эта работа стала поистине культовой. Новый виток в жанре боевиков с уклоном на ужастик. Это так же одна из первых работ Джорджа Клуни в большом кино, которого, на тот момент, все знали только по роли в сериале «Скорая помощь». Сценарий для фильма написал Квентин Тарантино, ставший, одновременно, и партнёром Клуни по съёмочной площадке.

Потрясающий фильм,своеобразный и с юмором, осмысливший историю вампирского притона в Мексике. Спасаясь от полиции после ограбления банка, два брата - грабителя берут в заложники священника и его детей. Около мексиканской границы они решают провести ночь в придорожном баре. После заката оказывается, что все постояльцы бара - вампиры, жаждущие крови.

Черный юмор, отличная актерская игра, милые сердцу мексиканские пейзажи, брутальные бандиты, жуткие вампиры, ругань, бары, молодой Клуни, куча трупов и полуголой Сальмы Хайек со змеей.

Ее танец завораживает, как и музыка, сам фильм не позволяет оторваться ни на мгновение.

Это был ТОП 10  фильмов про вампиров,смотрите,а лучше,наслаждайтесь хорошим кино.

P.S.Интересно, что у посетителей  кинопоиска любимым фильмом является  "Интервью с вампиром". Тогда как у зарубежных зрителей это картина "Носферату"  Мурнау (по средней оценке на IMDb). А какой  ваш любимый фильм про вампиров?

Каждый человек хотя бы раз в жизни проходит через увольнение (если только он не закоренелый сторонник системы пожизненного найма). Не столь важно, сколько вы проработали в этой компании – три месяца или три года – расторжение трудовых отношений не всегда проходит безболезненно для обеих сторон. Даже уход по собственному желанию. Как сделать, чтобы увольнение не оставило неприятный след в карьере и человеческих отношениях?

Уходя, уходи...

Если вы хотите повышения зарплаты или улучшения условий труда, то скажите об этом руководителю прямо. Пугать своим уходом – не самое лучшее решение для достижения целей. Манипуляции здесь ни к чему. Когда я решила уйти из одной компании, то обещание повысить зарплату меня не остановило. Для меня важнее дальнейшее развитие и возможность реализации потенциала.

Есть еще одна категория сотрудников, представители которой периодически говорят о своем намерении уволиться. Они в сердцах заявляют об уходе, но так никуда и не уходят. Такие шоу повторяются регулярно. Обычно это происходит после конфликтов с коллегами или руководством, получении большого объема задач и т.д. Тот, кто всерьез задумался о смене места работы, все делает без лишнего шума и сообщает о своем решении коллективу уже после подписания заявления.

(Не)приятная неожиданность

В статье 57 Трудового кодекса Республики Казахстан говорится о том, что работник вправе по своей инициативе расторгнуть трудовой договор, предупредив об этом работодателя письменно не менее чем за один месяц. Этого срока достаточно, чтобы сотрудник завершил текущие дела, а рекрутеры нашли замену. Или хотя бы начали поиски, если речь идет о руководящих должностях.

Конечно, по договоренности с работодателем можно завершить свою трудовую деятельность и через неделю после написания заявления об уходе. Зависит от занимаемой позиции и необходимости как можно скорее закрыть вакантное место. Например, уход одного корреспондента не особо повлияет на работу всей редакции. Но вот аналитика в отделе маркетинга будет очень даже не хватать.

Если вы работаете без трудового договора, то все равно нужно заранее сообщить о своем намерении покинуть команду. Это уже вопрос этики. И сообщить лучше не при личной встрече, а не в письме, социальных сетях или через третье лицо. Да, такое тоже бывает.

Продолжайте работать

Не просто находиться в офисе, а именно работать. Понятно, теперь у вас чемоданное настроение, вот только впереди еще месяц работы. Вы пока еще не экс-сотрудник, должностная инструкция в силе, ваши задачи не перестали быть вашими. Советы из серии «Ты все равно скоро уходишь – расслабься!» лучше игнорировать. Сейчас уже нет прежней страсти к делу, работа перестала быть любимой или вовсе никогда не была таковой (поэтому вы и решили сменить место). Необходимо прилагать больше усилий, мотивация снижена, но продолжайте добросовестно выполнять свою работу.

Накипело

Вас давно раздражал коллега или руководитель? Напоследок решили высказать все, что о них думаете? Не надо так! Споры по рабочим моментам нужно разрешать на месте, а личную неприязнь держите при себе. Это не школа.

Опять и снова про социальные сети. Бывшие сотрудники спешат поделиться своей радостью по поводу «освобождения» со своими читателями и френдами. Если вы продолжительное (или не очень) время работали, получали заработную плату, но ушли по собственному желанию, потому что вас что-то не устраивало, то не стоит выставлять в неприглядном свете своих бывших «однополчан».

Вам кажется, что вы пополняете черный список компаний-работодателей. На самом деле вы пополняете аналогичный список сотрудников. Слава о скандальных разрывах трудовых отношений быстро распространяется по просторам Интернета (в особенности, Казнета).

Отпустить красиво

Казалось бы, вам дали благословение на продолжение карьерного пути. Но вы замечаете, что отношение руководства изменилось не в лучшую сторону. Появилась некая напряженность в общении с коллегами. Вы как бы еще работаете , но вас как бы уже и не считают сотрудником компании. Не самая приятная ситуация.

Почему так происходит? Вы были ценным кадром для компании (иначе вас бы уже давно «ушли»). Следовательно, работодатель теряет часть человеческого капитала. На замещение вакантной позиции уйдет определенное количество времени и средств. Этот факт не может оставить работодателей равнодушными. А еще им искренне жаль терять хорошего сотрудника.

Коллег может напрягать тот факт, что вы выросли из компании. Не всем дано умение радоваться чужим успехам. Просто пожелайте всем добра и начинайте этап в карьере.

***

Мир тесен, а рынок труда еще теснее. «Давайте, останемся друзьями (или хотя бы не врагами)» – фраза, которая подойдет и для прекращения деловых отношений.

С уважением,

Twitter: @aquasabine

Сайт: sabine.kz

Каждой девушке знакомо это ощущение, когда она, одевая туфли на шпильках становится Богиней. И восхищенные вгляды оборачивающихся посмотреть на такие длинные шикарные ноги. Но чего это стоит? Ноги потом могут болеть и ныть стопы или пальцы. Со временем, после частого ношения высоких каблуков могут деформроваться форма ног и даже скелета. Может появиться излишнее перенапряжение в икрах и вырасти некрасивые косточки на внутренней части большого пальца.

Но, выход есть! 6 поз для красивых ног и разумное ношение каблуков уберегут  Вас от неприятных последствий.

Смотрите и пользуйтесь. Делитесь впечатлениями. Так же, если практиковать в одиночестве-это не Ваш вариант, то записывайтесь на пробное бесплатное занятие йогой

Источник

Компания Genius представляет автомобильный видеорегистратор с широкоугольной камерой DVR-535 HD в Казахстане. Эту компактную камеру можно использовать как для записи видео в формате HD (1280x720 пикс.), так и для фотоснимков в разрешении 12 Мпикс. Камера оснащена широкоугольной линзой с углом обзора в 120 градусов и инфракрасной подсветкой для съемок в темное время суток.

Установка DVR-535 на лобовое стекло занимает считанные секунды благодаря наличию удобного крепления, после чего остается только подключить зарядное устройство регистратора к прикуривателю в салоне автомобиля. Запись видео начинается автоматически при пуске двигателя, что гарантирует сохранение всех моментов поездки.

Для обеспечения высокого качества записи не только в светлое, но и темное время суток, видеорегистратор DVR-535 оснащен широкоугольной линзой (угол обзора 120 градусов) и встроенной инфракрасной подсветкой. Широкоугольная линза снимает все дорожное полотно, а не только небольшое пространство перед автомобилем. Инфракрасная подсветка позволяет вести четкую запись происходящего даже в темное время суток.

Отснятый материал в любой момент можно просматривать на встроенном 2,4-дюймовом LCD-экране. Кроме того, доступна функция «зум», управлять которой можно с помощью кнопок, расположенных рядом с экраном.

Автомобильный видеорегистратор DVR-535 поддерживает карты памяти MicroSDHC объемом до 32 Гбайт, что позволяет вести съемку в течение многих часов. Видеоматериал записывается в формате AVI, что позволяет просматривать его на любом компьютере или планшете. Видеофайлы также можно переписывать в компьютер непосредственно с карты MicroSDHC или посредством соединения через комплектный кабель USB.

Доступность

Видеорегистратор DVR-535 теперь доступен и в Казахстане, рекомендованная цена составляет 8850 тенге.

В упаковке

• Видеорегистратор
• Автомобильное зарядное устройство
• Кабель USB
• Крепление на лобовое стекло
• Многоязычное руководство

Спецификации

• Питание: встроенный аккумулятор на 400 мАч
• Качество записи: 1280х720 пикс. (HD), 30 кадр/с
• Экран: 2,4” LCD
• Формат записи: AVI
• Память: карты MicroSDHC (до 32 Гбайт)

Информация о продукте доступна по ссылке:
http://www.geniusnet.com/wSite/ct?xItem=57810&ctNode=3624&mp=1

Есть такие кексы, которые ни в чем не уступают тортам. Насыщенный вкус, сочная структура, несколько видов наполнителей. Такие кексы я очень уважаю. Этот яблочный кекс можно смело приготовить для какого-нибудь мероприятия, и никому не покажется он скучным или не слишком шедевральным.

Плюс- готовить его просто. Кексовое тесто на сметане. Сметанные кексы всегда получаются гораздо пышнее и насыщеннее во вкусе, чем кексы на молоке.

200 грамм сливочного масла

200 грамм сметаны

2 яйца

1 стакан сахара

2 стакана муки

1 ч.л. соды

щепотка соли

2 крупных яблока (у меня 5 маленьких было)

горсть грецких орехов

Приготовление:

1. В миксере взбейте яйца с сахаром. Особо усердствовать не надо, просто взбейте до однородной массы.

2. Растопите сливочное масло в отдельной кастрюльке и дайте ему немого остыть. В сметане погасите соду и добавьте к взбитой яичной массе. Затем добавьте растопленное сливочное масло, соль и муку. Хорошо взбейте.

3. Очищенные яблоки натрите на крупной терке и тоже добавьте в тесто. Порубите орехи. Добавьте в тесто.

4. Выложите кекс в форму и выпекайте в заранее разогретой духовке до 180 градусов до готовности. Здесь все будет зависеть от формы в которой печется кекс. У меня силиконовая глубокая форма и кекс пекся около 1.5 часов. Главное, чтоб середина пропеклась. Обычно я форму смазываю растительным маслом и чуть присыпаю мукой.

Как видите теста получается достаточно много.

Из такой формы готовый кекс вынуть очень просто. Дайте ему немного остыть и края отойдут сами по себе. Просто переверните кекс на тарелку и он сам оттуда выпрыгнет.

Пора пить чай)

Перед подачей кекс можно украсить любым кремом и ягодами. Я украсила растопленным белым шоколадом и ежемалиной. Но с кремом будет идеально, почти торт!

Совершено прекрасно подавать блюдо теплым. Он очень сочный, ореховый, насыщенный. И никто никогда не догадается, что в кексе присутствуют яблоки, которые и дают сочность. Однако, и охлажденный кекс вас порадует.

Если на чай зовете гостей больше 10 человек, то смело увеличивайте порцию - съедят очень быстро!

Министерство образования и науки Республики Казахстан (МОН РК), при поддержке корпорации Intel проведет онлайн-конференцию для учителей «Мобильная среда обучения и современное образование».

Конференция проводится в рамках образовательной политики МОН РК, направленной на внедрение инфо-коммуникационных технологий (ИКТ) в систему образования и повышения ИКТ компетенции казахстанских учителей.

Подробнее.

Впервые в Астане прошел Открытый кубок по лыжероллерам.

Оказывается, есть у нас такая лыжероллерная трасса, и  там можно встретить господина Умирзака Шукеева, катающегося на лыжах после работы!

Не обошел стороной У.Шукеев и это мероприятие. Президент федерации поприветствовал спортсменов и побывал на вручении медалей: «Это удивительное достижение современной технологии, когда летом, независимо от условий климата лыжные гонщики могут заниматься любимым видом спорта. Надеюсь, что этот кубок станет традиционным и приобретет статус международного. Подобное мероприятие – это прекрасная возможность для юниоров встретиться лицом к лицу с ветеранами и профессионалами спорта, научиться чему-то новому, укрепить веру в себя. Я уверен, что наша поддержка поможет им в полной мере проявить свои способности в предстоящей олимпиаде. Желаю всем участникам в дальнейшем успехов и красивых побед».

Историю нового направления в казахстанском спорте писали 120 спортсменов. В том числе сильнейшие лыжники Казахстана: призер чемпионата мира Николай Чеботько, победитель этапа кубка мира в командном спринте Денис Волотка, призёр молодёжного чемпионата мира Марк Старостин и многие другие. Назвав, это событие праздником для любителей спорта, серебряный призер Олимпийских игр Елена Хрусталева (биатлон) также участвовала в соревнованиях.

Побороться за медали приехали лыжники почти со всех областей Казахстана. Все они абсолютно разных возрастов: ветераны, мужчины и женщины основного возраста, юноши и девушки юниоры. Самым старшим участником был Анатолий Пантелеймонович Дараган. В 79 лет не просто кататься на лыжах, а еще и соревноваться, не каждому дано! И это не первое его участие, постоянно выступает за Астану на международных соревнованиях среди ветеранов. И каждое выступление рядом его жена! От ветеранов несколько слов сказал Анатолий Викторович Ганага: «Ведем здоровый образ жизни, получаем большое удовольствие от участия в соревнованиях».

С самого открытия Кубка то усиливаясь, то слабея лил дождь. Несколько спортсменов ушиблись, поскользнувшись на мокрой трассе.

Но настроения такая погода никому не испортила. Болельщики под зонтиками, а некоторые промокшие под открытым небом поддерживали лыжероллеров.

«Дождь мне очень нравится. Когда на соревнованиях дождь, бежать поприятней, не так жарко, свежо. Было очень скользко, но лыжники – это такие люди, которые ко всему приспосабливаются: и лед, и каша снега по колено, и очень жесткая трасса. Лыжнику без силы воли ловить нечего», - сказал Николай Чеботько. Сейчас он, как и Елена Хрусталева, готовится к Олимпийским играм в Сочи 2014 года. Оба рассчитывают на высшую награду. Немаловажным для них является поддержка казахстанцев: «Когда в родном Казахстане узнают, поддерживают – это дает определенную силу, уверенность. Внутри  ты знаешь, что весь Казахстан на тебя смотрит и ждет. Готовимся по максимуму, будем стараться».

Когда последний спортсмен пересек финишную черту, закончился и дождь. Выглянуло солнце. Все как в кино, когда погодные условия используют, чтобы усилить впечатление. Под горячим летним светилом медали получили около 30 спортсменов в каждой возрастной категории.

А после вручения гости, болельщики, юные лыжники сделали на память и фото и взяли автографы у национальной сборной Казахстана.

Желаем побед казахстанским спортсменам!

За новостями казахстанского спорта Вы можете следить на сайте sk-sport.kz

НЕФТЬ - снижается в цене второй день кряду в преддверии публикации данных о запасах сырья в США.
По предварительным оценкам запасы нефтепродуктов на минувшей неделе сократились на 1.1 млн. баррелей, до 363.5 млн. баррелей, что станет минимальным показателем с января текущего года. Правительственный отчет будет опубликован в среду.
При этом прогнозируется, что запасы бензина снизились на 500,000 баррелей, а дистиллятов, включающих мазут и дизельное топливо, выросли на 400,000 баррелей..
Отметим, что обычно в период последнего уик-энда мая по День Труда, выпадающий на начало сентября, в США отмечается повышенный спрос на моторное топливо в связи с пиком сезона отпусков.
Сентябрьский контракт на поставку нефти WTI торгуется в районе отметки $106.07 за баррель, потеряв в цене 59 центов. Накануне цена снизилась на 0.4% до $106.56.

С технической точки зрения, нефть остается под давлением после тестирования сопротивления в районе $108.80. В случае его прохождения рост возможен в район $109.10. Однако следует обратить внимание на возможность формирования двойной вершины в указанном районе. Ключевая поддержка расположена в районе $103.00. Ее преодоление станет сигналом реализации разворотной фигуры.

ЕВРО - продолжает косолидацию неподалеку от семинедельного максимума против доллара на фоне сохранения тенденции выхода позитивных экономических данных, свидетельствующих о постепенном восстановлении экономики еврозоны.
Опубликованные накануне данные показали рост индекса деловой активности ЕС до 49.8 пп в июле против 48.3 пп в июне.
Отдельный отчет засвидетельствовал рост аналогичного индекса Германии до 51.3 пп против июньского значения в 50.4 пп. В США индекс деловой активности в сфере услуг ISM в июле 56 против  52.2 в июне.

Как ожидается, сегодняшние отчеты засвидетельствуют рост промышленных заказов в Германии и снижение темпов падения ВВП Италии.

EUR/USD снизился в район поддержки $1.3230, после чего восстановился в область $1.3260, где и находится в настоящее время. Ниже сессионного минимума понедельника поддержка располагается на $1.3200 (психологически важный уровень). Далее поддержка расположена на $1.3160 (минимумы 25 июля). Закрытие ниже необходимо для ослабления текущего восходящего давления на пару.
Преодоление сопротивления в области $1.3290/00 откроет дорогу к $1.3330/45 (максимум 31 июля). Здесь же находится линия сопротивление 2013 года, а выше находится ключевая зона $1.3415 ( июньские пики)., которые по нашему мнению ограничат дальнейший рост и спровоцируют снижение.

ИЕНА - возобновила снижение по отношению к доллару после заявления МВФ о необходимости продолжать политику монетарного и фискального стимулирования.
В соответствии с опубликованным накануне заявлением МВФ, в том случае, если инфляция вопреки прогнозам не увеличится, Японии следует  расширить программу покупки активов или скорректировать ее структуру. Монетарная политика должна стать первой линией обороны против существенных рисков для экономического роста.
Следует придерживаться плана повышения налога на продажи в апреле 2014 и октябре 2015

USD/JPY получил накануне поддержку на подходе Y97.60 (минимумы 31 июля) и в настоящее время восстанавливает понесенные в понедельник потери.
Ближайшее сопротивление представлено вчерашними максимумами на Y99.10, выше - в области Y99.75 (канальная линия сопротивления от 7 июля) и Y100.80 (максимум 19 июля).

ФРАНК - как и евро, накануне укрепился против доллара.
Доллар несет потери против основных валют на фоне продолжающихся оценок инвесторами вероятности срока начала сокращения объема программы покупки активов.
Представитель ФРС Фишер в понедельник заявил, что ФРС следует начать сокращать покупки активов в сентябре.

USD/CHF остается под давлением. Ближайшая поддержка по-прежнему в районе минимумов 31 июля на Chf0.9250, затем - на Chf0.9130/20 (минимумы 13 июля). Ближайшее сопротивление - на Сhf0.9300 (утренние максимумы), затем - на Chf0.9390/00 и Chf0.9480 (максимум 18 июля).

СТЕРЛИНГ - сохраняет позитивный настрой благодаря солидным экономическим данным по Великобритании.
Накануне поддержку фунту оказал неожиданно сильный рост активности в непроизводственном секторе экономики Великобритании.
В Великобритании индекс PMI iв сфере услуг в июле вырос до 60.2, превзойдя прогнозы аналитиков, которые ожидали 57.2. В июне показатель составил 56.9. Это хороший сигнал восстановления британской экономики и как раз накануне выхода Отчета по инфляции Банка Англии, который будет опубликован в эту среду.

На минувшей неделе был зафиксирован рост индекса деловой активности в производственном секторе Британии до 28-месячного максимума.
Индекс деловой активности в строительном секторе Британии превысил прогнозы аналитиков в июле.
Так, показатель вырос до 57 пп против июньского значения в 51 пп и выше среднего прогноза аналитиков в 51.6 пп. Это максимальный показатель с июня 2010 года, когда он составил 58.4 пп.

Ранее опубликованные данные показали, что в годовом измерении индекс цен на жилья в Британии от строительного общества Nationwide вырос в июле на 3.9%, что выше июньского роста на 1.9% и прогноза аналитиков в +3.1%. В размере месяца показатель прибавил 0.8% после роста на 0.3% в июне и выше среднего прогноза экспертов в +0.4%.
Сегодня в 08:30 GMT выйдут данные по промышленному производству в Великобритании.
В июне показатель ожидается на уровне 0,7%  против -2,9% в предыдущем периоде.    
В 14:00 GMT внимание инвесторов привлечет оценка темпов роста ВВП Великобритании от NIESR.

С технической точки зрения, GBP/USD преодоление области поддержки $1.5240/60 откроет дорогу в область августовских минимумов  $1.5110/00. Прохождение фигуры увеличит потери до $1.5080 (минимумы 17 июля) и $1.5025 (минимумы 15 июля).
Сопротивление находится в районе $1.5416 (максимумы 26 июля) и $1.5480 (максимумы 25 июня).

ЗОЛОТО -  снижается в цене второй день кряду на фоне продолжающихся спекуляций относительно срока сокращения объема программы покупки активов Федеральным резервом.

Представитель ФРС Фишер в понедельник заявил, что ФРС следует начать сокращать покупки активов в сентябре.

Золото на рынке спот упало в цене на 1.2% до $1,288.14 за тройскую унцию,после чего восстановилось к $1,291.80.
В июле металл подорожал на 7.4% после того, как председатель ФРС Бен Бернанке заявил, что слишком рано в настоящее время решать стоит ли начинать процесс сворачивания программы покупок активов в сентябре.
В текущем году цена золота обвалилась на 23% на фоне ожиданий сокращения и постепенного полного завершения программы монетарного стимулирования.

С технической точки зрения цены на золото протестировали важную поддержку в районе $1290 долларов за унцию. Преодоение данной области усилит настроения на продажу золота. Ближайшим сопротивлением остается район $1320. Далее - $1340. Прохождение данного уровня будет говорить об усилении бычьих настроений в отношении драгоценного металла.

Партнерская программа HY Markets: http://www.hyaffiliates.com/ru/

Блог: http://blog.ru.hymarkets.com

Наш видео канал на Ютубе: http://www.youtube.com/user/HYMarketsRU

По данным портала Ranking.kz, за первое полугодие объем выданных потребительских кредитов в Казахстане составил почти 40% от полугодового фонда заработной платы. Для сравнения, в 2012 году сумма выданных потребкредитов составляла всего 29,6% от ФЗП, а в 2011 – 22,5%.
В июле банки выдали потребительских кредитов населению на 175 миллиардов тенге, это почти 45% к фонду заработной платы.

По итогам июля общая сумма потребительской задолженности населения перед банками достигла 1,8 триллиона тенге. Во втором квартале ежемесячно потребительская задолженность населения перед банками увеличивалась на 4%. За последний год объем потребительских кредитов вырос почти на 3,9 миллиарда долларов.

Вот несколько простых правил, которые избавят вас от головной боли и незапланированных финансовых трат при покупках товаров кредит. 

1. Определите размер подходящего вам ежемесячного платежа по кредиту. Он не должен превышать 30% ежемесячного дохода – это оптимальные затраты для безболезненного возврата займа при соблюдении достаточного уровня семейного бюджета. Кроме того, не забывайте о комиссионных платежах: за ведение и/или открытие счёта, за страховку, за возможное досрочное погашение кредита и т.д.

2. Правильно рассчитайте срок выплаты потребительского кредита с учетом первого правила. Чем больше срок по кредиту, тем меньше Ваш ежемесячный платеж.

3. Всегда имейте резервные деньги. Рекомендуется создать резервный фонд в размере 30%- 50% от Вашего ежемесячного дохода. Эта «финансовая подушка» должна храниться отдельно от остальных денежных сумм (например, на депозите или счете до востребования) и быть гарантией оплаты ежемесячного платежа по кредиту при форс-мажоре

Доброго времени суток.

Для больших и маленьких, для любителей игры и просто для любителей посмеяться.

небольшие мульт истории из мира Танков. Рекомендую для поднятия настроения.

Тяжёлый бой 1.

Тяжелый бой 2 - под колпаком.

В ночь с 4-го на 5-ое августа, в 10 часов вечера, на Площади Республики, алматинцы, одетые в зимние куртки, выстроились в букву «Ы». Нет, им не напекло голову, и они не танцевали Harlem Shake.  Все это были - съемки кинокомпании BAZELEVS Тимура Бекмамбетова, а точнее, очередногопродолжения новогоднего фильма «Елки».

В конце концов съемки с крана были закончены и настала пора взять камеру в руки, и сделать несколько кадров сквозь толпу, порядком подуставших людей. Эта идея вызвала закономерный энтузиазм у массовки и у некоторых нездорово заблестел глаз. К сожалению, режиссер сразу напомнил актерам о недопустимости прямых взглядов в камеру, и тем более передаваний приветов родне. Глаза у многих сразу потухли, другие же затаили надежду обмануть всесильное око оператора. Увы, в скором времени им пришлось разочароваться. Камера действительно «видела все».

Немного странно видеть оператора в шортах и футболке, на фоне белого снега

Подводя итоги этого вечера, можно отметить то, что сделано все было очень профессионально, красиво и с большим уважением. Я думаю, что несмотря на все неудобства испытанные ребятами, результат их очень порадует и 26-го декабря в день премьеры фильма «Елки 3» они будут с предвкушением ждать финала подталкивая друзей в бок и говоря: «Видишь! Видишь вон я в салатовой шапке с синими санками!»

Оригинал статьи: http://brod.kz/news/elki_3_v_almatyi

Читайте так же:

Бекмамбетов, которого вы не знали

Группа профессионалов провела опрос среди детей возраста от 4 до 8 лет: "Что такое любовь?" Ответы, которые они получили, оказались глубже и шире, чем кто-либо мог себе представить. Судите сами:

«Любовь – это когда моя мама готовит кофе для моего папы и перед тем, как дать ему кофе она его пробует, чтобы убедиться, что он вкусный». - Дэнни, 7 лет

«Любовь – это когда вы всё время целуетесь. А когда вы устали целоваться, вам всё ещё хочется быть вместе и вы говорите друг с другом ещё и ещё. Вот так и у моих мамы с папой. Они выглядят потрясающе, когда целуются». - Эмили, 8 лет

«Любовь – это то, что остаётся с вами в комнате во время Рождества, когда вы перестаёте разворачивать подарки и просто слушаете». - Бобби, 5 лет

«Если вы хотите научиться лучше любить, вы должны начать с того друга, которого вы ненавидите». - Никка, 6 лет

«Есть два вида любви. Наша любовь. Любовь Бога. Но Бог создаёт и ту и другую». - Дженни, 4 года

«Любовь – это когда ты говоришь мальчику, что тебе нравится его рубашка, и тогда он надевает ее каждый день». - Ноэль, 7 лет

«Моя мама любит меня больше всех. Никто кроме неё не целует меня вечером перед сном». - Клэр, 5 лет

«Я знаю, что моя старшая сестра любит меня, потому что она отдаёт мне все свои старые вещи и ей приходится покупать для себя новые». - Лорен, 4 года

«Я позволяю своей старшей сестре цепляться ко мне, потому что моя мама говорит, что она ко мне цепляется только потому что любит меня. Поэтому я цепляюсь к своей младшей сестре, потому что я её люблю». - Бетани, 4 года

«Вы не должны говорить «я тебя люблю», если на самом деле так не думаете. Но если вы на самом деле любите, вы должны часто об этом говорить. А люди забывают это делать». - Джессика, 8 лет