Quantcast
Channel: Последние записи в сообществах | Блог-платформа Your Vision
Viewing all articles
Browse latest Browse all 16277

Клуб Молодых Отцов и Мам. Вегетарианство и беременность: все «за» и «против»

$
0
0

Вегетарианство и беременность: все «за» и «против»

Многие считают что вегетарианство и беременность, абсолютно несовместимые вещи. Конечно же, нельзя точно это утверждать, хотя вегетарианка, которая решила стать мамой, обрекает себя на всестороннее осуждение — нельзя, навредишь не только себе, но и малышу, если сразу не начнешь пить молоко и кушать мясо!

Так может ли женщина вегетарианка выносить и родить абсолютно здорового малыша?

Главная причина отказаться от совмещения вегетарианства и беременности, по словам окружающих — это серьезная недостача полезных веществ в случае такого стиля питания, поскольку во время беременности потребность в них возрастает в несколько раз. Необходимо отметить, что многие медицинские организации с мировым именем все-таки признают вегетарианство полноценным и здоровым стилем питания. По мнению ведущих специалистов, овощная диета подходит не только для обыкновенных людей, но и для беременных женщин. Единственное условие — диета должна быть правильно сбалансирована.

И так мы выяснили, что беременность и вегетарианство можно спокойно совмещать. Если вы все-таки решились на этот шаг, то помните, что вам нужно обязательно позаботиться о том, чтобы в вашем рационе присутствовало оптимальное количество микроэлементов, витаминов и полезных веществ, которые так нужны для нормального развития малыша. Вегетарианство зачастую подается критике из-за того что в нем недостаточно железа, витамина В12, белков, кальция. Именно поэтому необходимо поразмыслить над тем, как восполнить этот недостаток.

Читать


Viewing all articles
Browse latest Browse all 16277

Latest Images

Trending Articles





Latest Images