Точная дата, когда я бросил курить 29 декабря 2010 года.
А курить начал где-то с начала 2000-х годов. Юность, молодость... Сигарета в зубах была признаком твоей крутости и взрослости. Мы жили образами: "Курение вызывает рак? Ерунда мы столько не курим, чтобы умереть от рака, мы только балуемся".
"От сигарет сажается дыхалка? Тьфу ерунда я всегда 3, 5 км свои всегда пробегу...", потом появился девиз: "Ерунда, мне зачем столько бегать, я пешком хорошо хожу".
"Курение наносит вред моему здоровью? Ерунда я курю сигареты с фильтром, вот кто курит сигареты без фильтра, тот действительно губит свое здоровье". И такими девизами я прожил лет пять. Конечно в голове витали мысли о вреде и необходимости борьбы с курением.
В детстве мне всегда нравился запах сигарет, и мог стоять часами рядом с теми, кто курил. Тогда конечно и мысли не могло быть, чтобы курить, ведь мы были совсем маленькими.
От первых сигарет сильно тошнило, и кружилась голова. Но мы все равно курили. Курили Мальборо, Честерфилд, красный Соверен, потом синий, курили все. И мне казалось, что только мое здоровье самое крепкое и сильное, что курение практически не принесет ей вреда.
Действительно я тогда бегал по утрам, потом армия, и каких-либо неудобств в связи с курением я не испытывал.
Кстати несколько раз читал литературу, как бросить курить, там кроме психологической мотивации только ничего и не писалось. В общем эффекта от этих книг для меня никакого не было и ничего такого сверх естественного не испытывал.
Первые вредные сигналы курения я почувствовал, когда с внешней стороны на зубах появились черные точки. Сходил к дантисту, та ответила, что это камни и быстро удалила их. После удаления во рту стало свежо, и стали видны щели между зубов. Кстати на языке всегда был желтый налет.
В таком стиле жизни я прожил еще 6-7 лет. Сигареты стали необходимостью в быту, без которого не обходился ни один день моей грешной жизни. Здоровье было в норме, давление и сердце тоже в норме, вроде бегалось и особых видимых проблем со здоровьем не испытывал до того кошмарного дня.
Забегая вперед скажу, что не боялся и боюсь дантистов, но в тот день я проклял все на свете, и сильно пожалел, что связал свою жизнь с такой пагубной привычкой.
29 декабря 2010 года мне удалили верхний зуб, который сгнил от сигарет. Удаляли несколько часов, было сделано 5 обезболивающих уколов за это время. Организм не воспринимал их, я чувствовал дикую боль. Во время перерыва остатков зуба, я попробовал нанести себе боль. Боли не чувствовал, и просто представил, что если бы не обезболивающие, то наверное потерял бы сознание.
После удаления зуба наложили 5 швов в ротовой полости. Две недели питался жидким супом и не мог есть. Вот тогда наступила пауза в курении сигарет. Я не мог курить, потому, что как мне объяснил врач, что раны необходимо все время обрабатывать и промывать, соответственно речи не может быть о курении.
Незаметно для меня прошли две недели, и пока я возился с послеоперационным периодом тяга к сигаретам прошла.
Первый год витал страх, что от сигарет может быть еще хуже. Хотелось постоянно курить, и нравился запах сигарет и запах от курящих людей. В накуренном тесном помещении мог находится бесконечное количество времени и все время искал курящих людей. А запах только, что покурившего человека, этот запах был самым сладким и приятным для меня. Пару раз пытался закурить, но по каким-то не понятным мне причинам, за второй сигаретой рука не тянулась. Это повторялось раз в месяц в течение года. Исчезло першение в горле, неприятный запах по утрам, и налет на языке и белизна зубов.
Второй год. Ситуация была схожей как в первом году. Только перекуров раз в месяц не было, еще сильнее нравился запах только покурившего человека.
Третий год. Я не стал искать места, где курят люди. К запаху только покурившего человека стал относится пофигистически. Но реально приходила в голову мысль начать курить
Четвертый год. У меня произошел физиологический и психологический перелом. Меня бесят курящие люди и терпеть не могу запах сигарет. Дошло до того, что требую, чтобы при мне не курили и стараюсь отходить от курящих людей. Не потому, что это вредно для здоровья, а потому, что действительно тошнит от запаха сигарет. Бесит запах только покурившего человека. И таким образом для меня единственным мотиватором стало целостность моих зубов.
Страх заболеть раком никого особо не пугает, но опасность удаления зубов может настигнуть каждого в молодом возрасте, вне зависимости от генов.
Не курите! Берегите свое здоровье, а также свои зубы.