Женщин более всего волнует внешность, однако при этом они больше внимания уделяют косметике и одежде — хотя красоту поможет им обеспечить правильное питание. Итак, как стать красивой?
- Ежедневно съедайте фрукты и овощи, богатые витамином С. К ним относятся цитрусовые, клубника, зеленый и красный перец, капуста и зелень, брокколи, шпинат, помидоры, картофель, киви, авокадо и петрушка. Кроме общего благотворного эффекта на организм, антиоксидант витамин С способствует снижению риска развития ишемической болезни сердца.